今日は肩の硬さを瞬間的に取る方法を紹介します!
まず肩こりで良く硬くなる筋肉が僧帽筋・・・
(何となく聞いたことはあると思います)
念のため図を入れておきますね。
寝た状態・立った状態・座った状態など姿勢は関係ありません。
まず僧帽筋の硬さを確かめておいてください!
次に股関節を外側から内側に手のひらで押します。
細かい場所は気にせず押してみましょう!
一応、図を入れますね。
以上!!
どうでしょう僧帽筋に硬さ柔らかくなりませんでしたか?
そういえば少し・・・何となく・・・
それができれば十分です!
ただ効果が数分しかもちません・・・
これ以上はプロにお任せあれ!!
でもこの技術は使い方により効果があるので時々施術の中でも使います。
ご家庭やセラピストの方一度お試しください!!
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