この力の使い方ができれば肩こり・腰痛は軽減する!?

タイトルの通り力の使い方は2種類あると考えます。

まずは立って両手を壁について壁を押してみましょう。

皆さんの体はどうなりましたか？

多くの方は両手で壁を押したことで

体が後ろに下がってしまったのではないでしょうか。

この力の使い方が一つです。

さてもう一つですが・・・

両手で壁を押したとき体がむしろ前に行く方は少ないと思います。

この力の使い方ができる方は体が適度に緩み体の力を上手く

壁に伝えることができています。それでいて疲れにくいはずです。

これができる方は肩こりや腰痛になる頻度が低く、痛みの程度も

軽いのではないでしょうか。

そうです。この2つ目の力の使い方こそが体に負担なく大きな力を

伝えることができるのです。

コツとしては両手を壁に着いたとき力を加えず一旦ゼロにします。

そこから力を入れてみてください！

体が後ろに行かないと思います。（難しいので練習してみてください）

昔の人はこの力の使い方ができていたという話もあります。

いつの間にか違う力の使い方になってしまったのですね。。。

施術時や運動時もこの力の使い方ができると

施術効果が高まったり、運動時の力も最大限発揮しやすくなります。

体の力を緩めないと難しいと思います。練習してみてください。

出来るようになるだけで、体の疲労度が違ってくるかもしれませんよ。