急な痛み～ぎっくり腰・捻挫など～

今日はクリスマスイブですね。

 

今ではサンタクロースの服といえば赤と白の服が

 

ぱっと浮かびますが、実は以前は決まっておらず、

 

他の国では緑の服や青い服のサンタクロースも

 

いるらしいですね。

 

赤と白に定着させたのは○カ・○ーラ社らしいですね。

 

 

 

全然関係のない話でしたので本題に・・・

 

今回は急な痛みについてです。

 

皆様は人生で一度はぎっくり腰や捻挫など急な痛みに

 

おそわれた経験をお持ちかと思います。

 

その時の対処はどうしましたか？

 

 

①温める

 

②冷やす

 

③そのまま

 

 

さて正解ですが②冷やすです。

 

急な炎症ととらえて下さい。

 

よくRICE処置なんて言葉もあります。

 

R：休息

I：ひやす

C：圧迫

E：心臓より挙上

 

覚えておいて損はないと思います。

 

冷やして圧迫して心臓より高くあげるが最もよい

 

正解ではないでしょうか。

 

ただ腰の場合は高く上げにくいので寝て頂いたらよいかと思います。

 

お正月に万が一がありましたら

 

思い出して下さい。

 

とりあえず冷やすだけでも次の日の状態も

 

だいぶ変わります。

 

 

3～4日経過すれば温めても大丈夫ではないでしょうか。

 

 

うちぼり整体院は慢性の症状を専門にしていますので

 

急な痛みを対象にしていませんが、何日も痛みが続く

 

場合はご連絡くださいね。