くしゃみをしてぎっくり腰になられた方は
いませんか?
くしゃみは重い荷物を持ち上げるときと同様に
一瞬にして腰への大きな負担がかかります。
ではその大きな負荷をどのように
すればやわらげることができるのか。。。
実験した方がいてまして検証されています。
1つは『背筋を伸ばした状態でくしゃみする』
立っているときでも座っているときでもです。
そんなくしゃみする瞬間に背筋を伸ばせないよ。
という方は
2つ目『机や壁に手をついた状態で行う』
要するに手をつくことで腰への衝撃を和らげるとのことです。
壁や机がない時は自分の太ももや膝に手を当てるとよいそうです。
次回くしゃみが出そうなときは一度お試しください。
私も試してみます。。。
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