もうすぐ1周年です！粗品進呈中。。。

昨年の4月20日がオープンだったのがこないだのように

 

思いますが、もうすぐ1周年を迎えます。

 

本当に皆様のお陰です。

 

ですので今週から粗品を配布しております。

 

ハンディータイプの体脂肪計です。（写真参照）

 

これで皆様健康を気にかけて頂けたらと思います。

 

ですが数に限りがございますので早めに来て下さいね。

 

結構奮発してつもりです・・・

 

 

さて今日は私の体についてです。

 

年末年始暴飲暴食もあり体重が

 

私の定めるラインより3キロオーバーしました。。。

 

1月半ばよりよく噛む・白湯を飲むことを実践し、

 

5キロ減りました。

 

変わったことといえばよく噛むので食べる量が

 

少し減りました。

 

白湯やお茶を飲むので、ジュース類も減りました。

 

運動はほぼしてないです・・・

 

そして体重は減りました。。。

 

まだときどき暴飲暴食はありますが、

 

これもダメあれもダメでは続かないので

 

７～８割を目指してやっています。

 

30代も半ばにさしかかると体重は

 

増えていくのですね・・・

 

今のところ苦痛もないので継続します。

 

1年続けるとどうなるか楽しみです。