今日のタイトルはゴールデンタイムです。
ゴールデンウィークと違いますよ 笑
では何のゴールデンタイムの話かと
言いますと内臓です。。。
内臓も修復する時間がある程度決まっています。
23時~1時:肝臓
1時~3時:心臓
3時~5時:その他の臓器
なんですね。
夜更かしすると内臓に負担掛けている
のかもしれません。
高齢になると早寝早起きされる方が多くなりますが
まさにこの内臓のゴールデンタイムに
寝ておられるのです。
よく9時ぐらいに寝て5時ぐらいに目が覚める・・・
なんて聞きませんか?
内臓の修復が終わったから目覚めるのでしょうか。
一つの要因であることは間違いないでしょう。。。
早く寝ることで内臓も整うのです。
飲んで食べて夜更かしはこのことからも
体にいいとは言えませんね。
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