目の疲れと肩こりは関係ある!？

今日の大阪市平野区は雨が降ったりやんだりです。

今回は目の疲れに関することです。

最近はパソコンを使わない仕事はないというぐらい

普及していますし、インターネットを

ご覧になる方も多いと思います。

便利な半面目が疲れる、肩が凝る

というデメリットもあります。

目も例外なく筋肉によって動いています。

パソコンなどで画面に集中していると

目の筋肉が疲れ、硬くなります。

目の筋肉と首の筋肉はつながりがありますので

目の筋肉が硬くなると首の筋肉も

硬くなります。

なので目の疲れは肩こりにつながります。

試しに目をつぶって軽く眼球を手でつまんで

左右に動かしてみて下さい。

首が回しやすくなるはずです。

（やる前に首の動きを見とく方が比較しやすいですね）

パソコンだけでなくスマートフォン

もみる機会が増えています

目が疲れ、肩こりが起こらないよう

使用時間や使用する姿勢も注意が必要ですね。

自分では肩こりがどうしようもない時は

うちぼり整体院までどうぞ！