肩こりについて

9月最後の日も忙しくさせて頂きました！

明日から10月さらに頑張りますよ！

本日は肩こりです。

肩こりは頭や腕を支える筋肉やその周辺の筋肉

の持続的な緊張によって筋肉が硬くなり、

筋肉に循環障害が起こり、酸素や栄養分が

末端まで届かず、疲労物質が蓄積することで

肩こりを起こすと考えられています。

つまり筋肉が張った状態です。筋肉は筋膜に

覆われていますので筋膜・筋肉がパンパンに

なっていると考えて下さい。

そこをグイグイ揉んでいくとどうなるでしょう？

ほくれそうですか？

筋膜が裂けたり、筋肉が傷つきそうですよね。。。

私は肩こりは揉まない方がいいと考えます。

上記に書いているように循環が悪く、酸素や

栄養分が足りないのです。

循環を良くするには骨格を整え、筋肉を緩め

循環を良くすることです。

肩こりの方は大阪　平野区うちぼり整体院まで

お越しください。