大切なことはゆるめること

今日は少し天気が悪い日でした・・・

がいいこともありました。。。

さて内容はさておき

今日は筋肉をゆるめることの重要性を

書きたいと思います。

もちろん骨格を整えてさらに筋肉を緩めていくことが

いいのですが、なかなか自身で出来ることではありません。

筋肉をゆるめることは血流やリンパの流れの改善

だけでなく関節の動く範囲を増やす効果もあります。

簡単に書いてしまうと最大限まで筋肉を

引き伸ばさない状態でゆすってあげると

筋肉はゆるみます。

多くの方は今まで体に無理をさせたことで痛みが出ている

と思います。そして強く揉んだり、伸ばしたりと

さらに筋肉にムチを与えている状況です。

ではなぜ強く揉んだりすることはいけないのか

筋肉は筋膜という膜に覆われています。

身近なものにたとえるとソーセージですかね。

ソーセージの中の肉を柔らかくしようとして

強く揉みますか？

強くやると外の皮は破れてしまいますよね。

いわばあの状況と同じように考えてもらえたら

と思います。

なのでうちぼり整体院の施術は非常に

ソフトなのです。

ではうちぼり整体院の施術がどんなものかは

明日書きたいと思います。