筋肉はほぐす？ゆるめる？

明日は三重県にセミナー参加のため

朝5時起きのうちぼりです。

またパワーアップしてきます笑

本日は筋肉についてです。

皆さんは筋肉が硬くなった時に

ほぐしたいですか？

ゆるめたいですか？

わかりませんよね。

でもどちらが体にいいかと言われれば

『ゆるめる』です。

では両方の違いを書きます。

ほぐすのは揉んだりして柔らかくなることで

ゆるめるのは筋肉を広げるイメージです。

広がることで栄養や血流（酸素）が流れ込んできて

動きも硬さも変わってくる状態と

言えます。

私的な意見ですが

揉んだ筋肉より緩めた筋肉の方が

本来の力を発揮しやすいと思います。

この両者の違いは

なかなか読んだり、聞いたりでは

伝わらないかもしれませんね。

体験しないと・・・

ちなみにうちぼり整体院では筋肉を

ほぐしません！

筋肉をゆるめます！

今日来られた方は非常に

理解されておられました。

やっぱり体験してもらうのが一番ですね。