筋トレって必要？

筋力トレーニングって必要でしょうか？

プロのスポーツ選手でも一切やっていない

選手もいます。

ましてや普通の生活を送る人に

本当に必要なのでしょうか。

実は賛否両論あります。

個人的には今のところ必要ないのではないかと

思っています。

まず何のために筋力トレーニングを

するのでしょう。

腰痛だから腹筋を強くするため？

誰かがやっているから？

確かに筋力トレーニングの効果は

たくさん報告されていますし、

筋力トレーニングをしたことで

失敗したプロのスポーツ選手も

たくさんいます。

筋肉は付いたし、力も上がったでも

動きは変わらない。逆に悪くなった。

結局大事なことは何を得るために

筋力トレーニングをするかってことです。

目的と方法があっていなければ

結果はついてきません。

一度考えてみて下さいね。