あなたの肩甲骨はよく動きますか？

うちぼり整体院のデスクより

 

さて、前回の続きですが

 

肩こりの改善で重要なのは肩甲骨がよく動くか

 

ということです。

 

日常生活で腕を使うことがあっても肩甲骨が大きく

 

動くような動作はほとんどありません。

 

意図的に行わなければないと思います。

 

私も以前は勤めていたので

 

パソコン業務も多く、肩こりなどもありました。

 

今でもパソコンを使うことはありますが

 

常に肩甲骨がよく動くように

 

肩甲骨の周りにある筋肉が緩むように

 

体操をしたりしています。

 

何もしないで健康な状態を作るのは

 

難しいと思います。

 

ではどんな体操がいいのか？

 

ぜひうちぼり整体院までお越し下さい！

 

 

 

基本的に凝りや痛みが全くない方などいません。

 

体からの反応なのであって当たり前です。

 

凝りや痛みが多少なりともあっても

 

生活に支障なく暮らせるレベルであれば

 

いいのではないかと思います。

 

まずは仕事や日常生活、趣味で問題のない

 

レベルになるようにすることが必要です。

 

そのために整体院やその他治療院があると思いますので

 

うまく活用していくことが大切です。

 

そしてある程度の継続は必要です。

 

ため込んでいた体の不調を

 

一発で解消なんてことは難しいですし

 

無理です。。。

 

体は重要です。しっかり向き合いましょう！

 

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慢性症状専門整体院（肩こり・腰痛・膝痛など）

うちぼり整体院

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