アキレス腱断裂

こんにちは。

 

うちぼり整体院の内堀です。

 

ポケモンGOの解禁が話題のなっていますね。

 

平野区や東住吉区にもポケモンいるのかな？

 

うちぼり整体院にもいると面白いですが・・・(笑)

 

 

さて先日もプロ野球選手がアキレス腱断裂したと

 

ニュ－スがありましたので

 

アキレスけん断裂について書きたいと思います。

 

そもそもアキレス腱はかなり頑丈な組織です。

 

100キロや200キロぐらいの力がかかった

 

所で簡単には断裂しない組織です。

 

しかし断裂したということはいくつかの原因が

 

あると考えます。

 

①捻じれるような負荷がかかったこと

 

②アキレス腱周囲の筋肉が疲労などで硬くなっていたこと

 

③アキレス腱周囲の筋膜や皮膚の滑走性が悪かったこと

 

などがあげられます。

 

アキレス腱のある足首の関節は肩の関節や股関節のように

 

円を描くように動く関節ではありません。

 

足首は内側や外側にたおせる範囲はわずかで

 

足首を上下に上げ下げするのが中心の関節です。

 

ですのでねじれの力には弱いとも言えます。

 

捻挫なども足首がねじれて靭帯を傷めることですよね。

 

運動不足な方が急に走ったりするとアキレスけん断裂をする

 

可能性もあります。

 

直前の準備運動も重要ですが、

 

もっと前から走ることが分かっているなら

 

少しづつ運動していくことが重要です。

 

アキレスけんを断裂すると普通でも半年や

 

足の感覚が戻るまで何年もかかる方が多いです。

 

お気を付けください。。。